Para una vida más saludable y feliz
(clases solo en inglés)
Ya sea que pueda venir aquí en vacaciones o no, puede unirse a algunas clases de movimiento, masaje o bienestar.
Ofrecemos clases en línea (solo en inglés)y sesiones 121, así como retiros en persona fuera de la red.
Pregunte por nuestras ofertas especiales para aquellos con ingresos más bajos y padres solteros.
Realmente tratamos de hacer que el bienestar esté disponible para todos.
Ya sea que solo desee alojamiento con un poco de TLC adicional. o una inmersión de bienestar total, juntos podemos crear su escapada ecológica y de bienestar perfecta. Elija sus cosas favoritas de nuestro menú de actividades de bienestar y aventura dentro y fuera del sitio.
O elige simplemente relajarte en una de nuestras hamacas en los árboles, depende de ti.
Consulta nuestros diferentes paquetes en la página de retiros.
Entonces contáctenos para comenzar su reserva.
Felicidad inspiraba en la Naturaleza
Nuestro entorno montañoso mágico está lleno de una belleza impresionante, pero eso no es todo; Se ha demonstrado que estar inmerso en la naturaleza como lo estamos aquí es excelente para mejorar la salud mental.
Tenemos la suerte estar situados en las estribaciones de los impresionantes Picos de Europa con una gran cantidad de senderismo, ciclismo, natación salvaje, escalada de clase mundial, pero también una belleza increíble y una flora, fauna y vida silvestre espectacular.
Felicidad inspirada en la naturaleza
Una parte importante de la Salud y el Bienestar es la salud mental: está ampliamente comprobado que estar en la naturaleza puede ayudar a mejorar tanto la salud mental como la física. Realmente creo que pasar tiempo aquí durante los últimos años me ha ayudado a recuperarme del agotamiento y la fatiga crónica.Enseñamos cuidado personal sostenible aquí. Dormir mejor es una parte importante de esto. La mayoría de las personas descubren que pueden dormir más y más profundamente cuando están aquí.La sensación de poder desconectar y desestresarse es muy evidente tan pronto como llegas, echas un vistazo a la vista y disfrutas de unas cuantas respiraciones lentas y profundas del aire puro de la montaña.En el lugar también ofrecemos tratamientos y clases para ayudarlo a desconectarse por completo del estrés y reconectarse con una persona más saludable y feliz. más detalles a continuación. También hay oportunidades ocasionales para involucrarse en los proyectos que tenemos en marcha como un pequeño proyecto ecológico.
SIÉNTETE MEJOR: VIVE MEJOR
Fuera del sitio podemos arreglar...
Caminatas más largas y espectaculares, ciclismo, kayak, caminatas por cascadas, natación salvaje y excursiones a caballo y en poni. El área local también es un paraíso para relajarse mientras se observa la vida silvestre, con muchas aves rapaces, ciervos, jabalíes e incluso algunos osos.Al estar en las montañas, también hay cuevas espectaculares para visitar y muchas áreas de escalada de clase mundial, todo a poca distancia en auto. Si es así, podemos atender bien sus necesidades alimentarias.Si todo esto suena un poco demasiado y buscas una relajación total, tenemos muchas hamacas y podemos encargarnos de alimentarte, mientras disfrutas de un masaje, algunas caminatas locales más cortas y mucha relajación consciente en una hamaca.DEPENDE DE USTED Alquiler completo del sitio para grupos / reuniones familiares ampliadas desde 200 £ / euro Contáctenos para discutir sus necesidades.
Tratamientos de masaje y clases prácticas
He estado practicando profesionalmente durante 20 años y todavía amo este aspecto de mi trabajo. Usualmente combino técnicas suecas, de tejido profundo, liberación miofascial, acupresión y estiramiento asistido, para crear un tratamiento único para cada persona. para calmar las tensiones y los factores estresantes.
Desarrollar mis habilidades de masaje fue mi primera exploración en el mundo del bienestar.
Me enganché con el poder de las posibilidades táctiles y comencé un viaje de por vida de aprendizaje y desarrollo de técnicas.
También doy clases de Auto-Masaje y Técnicas de Masaje para que puedas aprender a tratar a tus seres queridos o a ti mismo.
Pilates, Yoga, Mindfulness y Mediación
El yoga, como la vida, es la práctica de aferrarse y soltar al mismo tiempo.Empecé a practicar yoga regularmente durante uno de los períodos más estresantes de mi vida. Mis sabios hijos me enviaban a clase porque podían ver cuánto me ayudó esa pequeña inversión de tiempo y efectivo a enfrentar los problemas de esa época con más gracia, espacio mental y claridad.Desde entonces me he formado para enseñar tanto Yoga como Pilates.Disfruto de las similitudes y las diferencias, y mi estilo de enseñanza, aunque más funcional que intensamente espiritual, incorpora ambas técnicas, junto con técnicas de masaje y liberación fascial.
Aprende a hacer marcha nórdica
Nordic Walking es como caminar pero mejor! Cuando descubrí el Nordic Walking me enganché desde el principio. Combinó todo lo que quería; ¡Excelente ejercicio cardiovascular, estar al aire libre en la naturaleza, y ayuda a mejorar su postura y el fortalecimiento de brazos y espalda también! Qué no se podría amar.Usar los bastones puede aumentar tu resistencia y velocidad. Si le duelen las rodillas o le hacen menos móvil de lo que le gustaría, puede usar los bastones para ofrecer soporte para las rodillas, las caderas y los tobillos.He enseñado a una gran variedad de personas, desde atletas de élite hasta caballeros mayores deseosos de mantenerse al día con sus esposas más jóvenes. Es muy diferente a usar bastones tradicionales. Por lo general, se necesitan alrededor de -4 horas de entrenamiento para dominar las técnicas. Por lo tanto, aprender aquí durante sus vacaciones es la elección perfecta, especialmente con caminatas tan impresionantes para aprovechar cuando haya dominado los polos.
Catering a base de plantas y clases de cocina
Cuando anuncié a los 9 años que iba a ser vegetariano, mi madre se lo tomó con calma. Por suerte, ella era un poco hippy y se sentía bastante cómoda cocinando arroz integral y lentejas orgánicos y muchas verduras de cosecha propia. Tuve que aprender a cocinar rápido, ya que no había opciones vegetarianas en tiendas o restaurantes, como las hay. estos días.Mis propios hijos nacieron cuando yo era muy joven. Dejé que las cosas se deslizaran un poco y poco a poco me fui sintiendo cada vez más mal. La medicina convencional no hizo nada para ayudar. Eventualmente pagué por una prueba holística que mostró que había desarrollado alergias y sensibilidades a muchos alimentos cotidianos.Mi interés en la dieta como un factor importante en nuestra salud y bienestar se despertó y sigue siendo una pasión hasta el día de hoy. A lo largo de los años, he trabajado como cocinera vegetariana y vegana en una variedad de lugares y me encanta compartir mis habilidades y la alegría de preparar deliciosas comidas a base de plantas. La mayor parte de nuestro menú también es o puede ser fácilmente libre de gluten. Con aviso previo, podemos atender la mayoría de las intolerancias alimentarias.
Ver el horario de clases en línea (solo en inglés)
Las siguientes clases disponibles: pilates, hiit, yoga, estiramiento suave
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